Моя школа в online Нас часто спрашивают на вводной лекции, почему мы создаём “секретность” из обучения ТМ, так как любые мантры можно найти в интернете. Можно очень просто ответить на этот вопрос.
Когда мы были маленькими, наши родители учили нас ходить и говорить. Затем учителя в школе учили нас писать и читать. И когда мы вступаем во взрослую жизнь, на своём опыте, мы всегда обращаемся к специалистам и профессионалам, чтобы научиться чему-либо.
Чтобы построить дом, недостаточно в интернете найти план дома. Чтобы определить диагноз, недостаточно в интернете найти симптомы болезни. Чтобы удалить аппендикс, вы идёте к врачу. Чтобы научиться ездить на машине, недостаточно в интернете посмотреть на правила дорожного движения. И этот список можно продолжать. Обучение медитации и передача мантры – это всегда индивидуальное обучение, и не все можно вписать в рамки какой-то таблицы с мантрами в интернете.
Самостоятельное обучение может привести к совершенно другим результатам и нанести больше вреда, чем пользы. Поэтому нет никакой секретности в обучении медитации, но есть ответственность учителя за каждого обученного. Необходимо передать знание в чистоте, именно так, как он получил их от своего учителя (Гуру), а от него к вам. И учитель здесь выполняет роль посредника. Учитель медитации – не Гуру, он просто учитель медитации.
Недавно я слушала встречу наших российских учёных с Далай Ламой, которая проходила в Индии. Был интересный момент. Учёные долго ему рассказывали о клетке, митохондриях, о каких-то новых нейронах, и ещё о результатах многочисленных исследований в физиологии и психологии человека – я даже устала их слушать. А Далай Лама молчал, часов 4-5. Затем, когда он взял слово, он ответил гениально и просто, на ответ у него ушло 2 минуты. Он сказал: «Мы все знаем, как устроено тело мужчины и женщины. И мы все знаем, как устроена клетка мужчины и женщины. Но не всегда у здоровых людей может получиться зачатие ребёнка. А почему? Нужна искра БОЖИЯ!!!»
Поэтому знание, не значит понимание. Нужно ещё что-то более важное. Надо чтобы кто-то «чиркнул спичкой» и зажёг этот свет внутри вас.
С моими наилучшими пожеланиями к вам,
Лариса Шованси
https://youtube.com/watch?v=eI113bc2nVw%3Ffeature%3Doembed
Махариши, все ли учителя Трансцендентальной Медитации обучают одной и той же технике?
МАХАРИШИ: Да, обучение ТМ очень стандартно. Что мы делаем?
Практика ТМ включает в себя мысленное повторение слова, которое лишено значения. Мы не обращаем внимания на значение. Принцип в том, что, если мы знаем значение, это значение является чем-то статическим. Например, мы говорим «карандаш, карандаш». Тот, кто не знает, что это слово означает, он слышит только звук этого слова, а тот, кто знает, что такое карандаш, это значение слова удерживает его ум.
Звук меняется, он может быть громким, тихим. Значение остается тем же самым на любом уровне, громком или тихом. Если ум следует значению слова, невозможно утончение умственной активности. Если ум следует только звуку, он может вместе со звуком переживать более тонкие состояния звука, до тех пор, пока он не достигнет трансцендентного состояния, пока сознающий разум не достигнет внутренней пробужденности, в которой нет никакого внешнего восприятия. И это будет трансцендентное сознание.
Мы думаем мысль и думаем её. Простая формула здесь, что мысль функционирует, как импульс, как мотивирующий фактор. И ум пульсирует этой мыслью. Если мы не стараемся манипулировать мыслью, каким-то образом концентрироваться на ней, удерживать ее, тогда мысль начнет утончаться, утончаться. Она уйдет глубже.
Как будто умственная активность уменьшается, уменьшается. Это так естественно. Активность ума успокаивается, достигает более тонких уровней. Любая активность имеет тенденцию успокаиваться. Эта естественная тенденция ума успокаивается. Это все, что мы используем в медитации. Больше ничего.
Совершенно невинно мы думаем мысль. И, всякий раз, когда мы думаем ясно, она становится тоньше и тоньше. Мы переживаем ее более тонкое состояние, и затем она исчезает, и ум остается полностью пробужденным, сам по себе, без чего-либо, без какой-либо мысли.
Эта внутренняя пробужденность безгранична. Это безграничное сознание. Как волна успокаивается и успокаивается. И эта безмолвная поверхность воды в озере, это безграничное сознание. В этом состоянии мы не воспринимаем границы. Это безграничность.
Это спокойное, безмолвное состояние ума. И оно настолько приятно, удовлетворяюще, что физиология, попробовав такое успокоение активности, стремится к нему всегда. И, поскольку это так приятно для физиологии, физиология стремится поддерживать это состояние даже во время активности. Благодаря самой природе, по мере практики, это состояние стабилизируется в физиологии.
И, когда оно стабилизировано, состояние активности, это жизнь, в которой присутствуют все возможности, открыты все возможности в жизни, в которой присутствует абсолютный порядок. Таков опыт людей, которые практикуют Трансцендентальную медитацию. И такую жизнь мы можем создать для всех людей.
Необходимо лишь человеку иметь учителя или нужно читать что-то?
МАХАРИШИ: Нет. Читая книги, трудно обучиться этому. Чтобы этот процесс был без усилий, нужна проверка со стороны учителя. И нужно понимать, как думать эту мысль без усилий. Просто получить этот опыт от учителя в процессе обучения.
Процедура обучения такова, что она включает три дня проверки. На следующий день после обучения, учитель говорит ему некоторые вещи, которые помогают проверить опыт человека. Некоторые аспекты, которые человек должен знать, понимать в первый день проверки.
На следующий день человек получает объяснение опыта первых дней медитации. Человек чувствует что-то, мысль, и затем она исчезает, исчезает, ослабевает, до тех пор, пока не исчезает совсем. Это исчезновение опыта мысли – в первый день, второй день, третий день, каждый день – этот опыт становится все более ясным, человек все лучше понимает, что это значит.
И на третий день уже достаточно, чтобы человек ясно понял весь процесс. И на основе этого ему открываются все будущие возможности.
Три дня проверки – это необходимый аспект обучения этой технике. Все это очень просто, нет ничего сложного или трудного. Совершенно естественный процесс. Именно поэтому все обучаются этому успешно.
Эти три дня проверки помогают понять человеку полностью, как медитировать.
Есть ли связь между мыслью и учителем? Есть ли такие отношения, как между гуру и учеником?
МАХАРИШИ: Как профессор, как преподаватель истории. Он рассказывает, что произошло, в какой год. Студент учится. Просто обучение, это просто обучение. Иначе это слишком сложно, это все теряет научность.
Трансцендентальная Медитация
Трансцендентальная медитация – техника, основанная Махариши Махеш Йоги и продвигаемая по всему миру его учениками. Наибольшей популярности в США и Европе она достигла в середине прошлого столетия и до сих пор имеет множество приверженцев. Трансцендентальная медитация, по утверждению адептов, позволяет постигать тончайшие состояния мысли, вплоть до выхода из мыслительного процесса и достижения Чистого Сознания.
Трансцендентальная медитация – это особая практика, которую называют «медитацией без усилий» или «молчаливой медитацией». Она направлена на полное расслабление ума и тела без какого-либо созерцания и концентрации. Суть трансцендентальной медитации заключается в преодолении самой мысли и ее объекта, но с осознанием первопричины.
Практика трансцендентальной медитации при условии ее правильного применения оказывает ряд полезных воздействий на человека:
При этом следует учитывать, что действие трансцендентальной медитации на каждого человека сугубо индивидуально, поэтому при выполнении техники необходимо прислушиваться к собственным ощущениям. Скорей всего, польза будет, но реакция психики может оказаться непредсказуемой.
По изначальному утверждению Махариши Махеш Йоги, трансцендентальная медитация положительно повлияет на общество, если технику будет практиковать порядка 10% населения. В этом случае повысится качество жизни, будет достигнута гармония и порядок. Со временем указанное количество приверженцев было снижено до 1%, и этот вариант получил название «эффект Махариши». Чуть позже появилось течение ТМ-Сидхи, которое предложило еще больше снизить количество «полезных» пользователей – до квадратного корня из этого 1%. Эта теория была названа «расширенным эффектом Махариши».
Трансцендентальная медитация основывается на двух принципах:
Медитация трансцендентная отличается от обычной тем, что не требует концентрации внимания и контроля. Она выполняется автоматически, естественно и легко. Но есть и некоторые сложности – овладеть данной техникой можно только с помощью учителя, хотя определенная польза будет и при самостоятельной практике.
Используя данную технику, человек пребывает в покое, но при этом бодрствует, а его тело полностью отдыхает. В результате происходит целый ряд положительных изменений:
Клинически доказано, что трансцендентальная медитация омолаживает организм на 5–10 лет, а также обеспечивает более полноценный отдых, чем сон. При этом практика не имеет религиозного характера или философских основ, не требует никаких усилий и является универсальной.
Трансцендентная медитация – особая, ее техника не описывается в Интернете или в книгах, здесь не используются такие атрибуты, как свеча или таро. Изучить основы можно исключительно у сертифицированного учителя, прошедшего подготовку. При этом преподавание и практика являются стандартными, но у каждого практикующего используется собственная мантра для достижения определенного результата. Из сторонних источников можно узнать только общую информацию.
Трансцендентальная медитация, по сути, простая техника, а обучение самостоятельно невозможно именно из-за индивидуального подхода. Но для общего понимания этой программы можно попробовать медитировать без учителя. Заниматься рекомендуется 2 раза в день по 20 минут. Суть техники – повтор мантры без усилий на протяжении всего сеанса в удобном положении и с закрытыми глазами.
Трансцендентальная медитация особое внимание обращает на мантры. По словам Махариши, именно мантра естественным путем переключает мысли человека на менее активное течение. При медитировании с учителем мантра подбирается индивидуально.
Сейчас в данной технике используется 16 основных мантр, а изначально применялись только две:
Практиковать трансцендентальную медитацию следует утром до завтрака. Техника выполнения должна быть следующей:
В оптимальном варианте за указанное время необходимо пройти 4 состояния:
По истечении указанного времени нужно начать шевелиться, открыть глаза, немного посидеть и завершить медитацию. Независимо от полученного результата, она станет отличным началом дня.