Моя школа в online Занятия йогой дома в комфортной атмосфере и в удобное время по видео курсам МамаЙогаОнлайн с поддержкой опытного сертифицированного преподавателя Анны Морозовой.
Выбирайте подходящий курс и давайте заниматься вместе!
Ссылка на это место страницы:
#prenatal
20 минут в день, 2 недели
входит в состав курса POWER MAMA
для тех, кто уже восстановился после родов, кому нужен всплеск энергии, уверенность в себе, удерживать фокус на главном, хорошее настроение, лёгкость в спине и сильный Кор!
Анна Морозова — сертифицированный преподаватель йоги для беременных и после родовому восстановлению.
У Анны большой опыт создания онлайн материалов. Благодаря профессионализму и глубокому погружению в материал ее комплексы упражнений отличаются четкими инструкциями, понятными словами, комфортным темпом. Они помогут женщинам с любым уровнем подготовки не терять активность во время беременности и готовиться к родам, а также безопасно и максимально эффективно восстановиться после них.
Подробнее о профессиональном и личном опыте Анны можно почитать здесь
Ссылка на это место страницы:
#offers
Трехнедельный курс с ежедневными видео- и аудио-практиками по работе со стрессом через дыхание, тело и внимание.
По этому абонементу вы сможете в течение недели позаниматься с самыми популярными преподавателями нашей Школы и выбрать, с кем вам комфортнее практиковать
Систематизированные курсы по йогатерапии, наули, для беременных, освоению шпагатов и другим направлениям. Курсы поделены на отдельные уроки для поэтапного усвоения информации.
Эфиры и видео-записи классов напрямую из Школы Каула-йоги. Ваши любимые направления йоги и преподаватели доступны онлайн 24 часа!
Класс «Медитация для начинающих» — это 45 минут глубокого погружения в состояние и тотального спокойствия. После класса ученики чувствуют себя умиротворенными и наполненными.
Обучение и практика медитации от практикующего психолога, биоэнерготерапевта для поддержания эмоционального равновесия и обретения ключей к управлению внутренней энергией.
Ссылка на это место страницы:
#buy_unlimited
Когда женщина занимается йогой и становится будущей мамой, у нее часто возникает масса опасений и вопросов про то, не повредят ли занятия ребенку. И если у инструктора нет опыта и знаний, чтобы ответить на эти вопросы, то часто женщина или уходит к более опытному инструктору, или вообще бросает йогу. Особенно обидно, когда это случается после долгих месяцев или лет индивидуальных занятий. К счастью этой ситуации можно избежать.
На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий и как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные, полезные занятия продолжались и во время беременности и после.
В практике ведущей курса – Оксаны Будкиной, был такой случай: ученица, практикующая йогу до беременности и периодически во время беременности, пришла на 38-й неделе к Оксане на занятие с просьбой о помощи, так как накануне у неё малышка перевернулась в животе и разместилась попой вниз (тазовое прилежание). В йоге есть методики, способные перевернуть ребёнка, которыми Оксана не раз пользовалась и помогала будущим мамам. Через неделю активных занятий йогой девушка отправилась к врачу и ей сообщили, что ребенок перевернулся обратно в правильное положение – головой вниз. А еще через неделю родился здоровый и прелестный Человек!
5 ОТЛИЧИТЕЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ КУРСА:
* Квалифицированные преподаватели.
Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными с 15-летным стажем и акушер-гинеколог с 30-летним опытом работы. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!
* Уникальные знания.
Мы – практики! Наш курс – это суммарно 45 лет работы с беременными сжатые всего в 45 часов обучения: программа курса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.
* Пренатальная йога.
Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.
* Акцент на патологических процессах.
К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно – плацентарного кровотока I степени, истмико – цервикальная недостаточность. Мы же умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги.
* Перспективы профессионального роста.
Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.
В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и как он изменяется в пренатальный период.
Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.
А в практической части вы научитесь применять развернутые знания о практике хатха-йоги с беременными женщинами, касающиеся не только физического, но и эмоционального уровня.
ДАТА И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 21, 22 октября и 11, 12 ноября. 9:00 – 18:00.
1 день (21 октября)
Теория:
Цели и задачи курса
Анатомия женской репродуктивной системы
Физиологические изменения женского организма в пренатальный период
Психологические изменения в пренатальном периоде
Гормональные особенности пренатального периода
Адаптация женского организма в пренатальный период
I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты
II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
– I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха – йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике.
– Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны.
– базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан.
– Методики работы с тазовой диафрагмой.
2 день (22 октября)
– III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
– Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов.
– Психологический настрой на роды. Работа со страхами.
– Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация.
– III – й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам.
– Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка
– Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) – особенности в пренатальный период и в родах.
– Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания.
– Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений.
3 день (11 ноября)
Теория:
– Мастерство преподавания
– Особенности практики йоги с различными патологиями беременности
– Экзамен.
Теория:
– Эссе по выбранной теме
4 день (12 ноября)
Теория: – Билеты
Практика: – построение и проведение практики.
ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ КУРС?
Данный курс предназначен для людей, сталкивающихся в своей работе с беременными женщинами: преподаватели по йоге, йогатерапевты, фитнес-инструкторы, семейные врачи, остеопаты, массажисты, а также для студентов и выпускников МУЙ.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
* Теоретические и практические знания, накопленные за 45 лет работы с беременными женщинами!
* Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
* Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
* Вы получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).
ПОЧЕМУ НАШ КУРС?
– удобный формат обучения (по выходным);
– специальный формат для иногородних студентов (дистанционное обучение первой части программы, посещение только второй части курса – всего два дня);
– раздаточный материал: презентации и методический материал курса;
– удобно добираться: обучение будет проходить в пешей доступности от метро;
– есть все необходимое оборудование.
Иметь с собой: тетрадь для записи, ручку, диктофон.
СТОИМОСТЬ: Формат слушателя: 18 000 руб. (при оплате до 15 сентября – 15 000 руб.).
Полный курс : 25 000 руб. (при оплате до 15 сентября – 22000 руб.).
Для студентов и выпускников МУЙ скидка 25% – 18 750 руб. полный курс.
Регистрация на курс: 3 000 руб.
Или позвонить по телефонам:
8-909-930-03-39 – Оксана (до 21-го июля только WhatsApp). 8-916-137-40-99 – Нелли (после 21-го июля для звонков).
Первая часть – теория, онлайн.
13 – 15 августа 2021
Вторая часть – практический семинар.
29 сентября, 1 – 3 октября 2021
30 часов теории и практики, после которых вы сможете уверенно работать с беременными. На курсе вы ознакомитесь с другими важными направлениями, такими как массаж, ароматерапия, подготовка к родам, послеродовое восстановление.
В рамках курса мы предоставим вам качественную и объёмную информацию по теории и практике хатха йоги для беременных.
Наша программа будет интересна всем: и преподавателям йоги, и занимающимся!
Онлайн платформа Zoom
Пятница, 13 августа:
18.00 – 21.00
14, 15 августа:
10.30 – 13.30
14.30 – 17.30
На лекционной части мы разбираем анатомию и физиологию женской репродуктивной системы, наиболее частые проблемы при подготовке к беременности, во время беременности и послеродового восстановлении.
В конце обеспечиваем методическими материалами для подготовки к практической части и экзаменам.
Среда 29 сентября 19.00 – 22.00 Женя, онлайн, будет запись
Пятница 1 октября – 14.00 – 17.00 Мария, оффлайн
Суббота 2 октября 15.30 – 18.00
18.45 – 21.15 Мария, оффлайн, в зале Йоги108
Воскресенье 3 октября 15.30 – 17.30
18.15 – 20.15 Мария, оффлайн, в зале Йоги108
Практическая очная часть проходит в виде семинара. Мы разбираем техники йоги, необходимые в практике беременных женщин и для послеродового восстановления.
Занятие в пятницу будет доступно онлайн и в записи для тех, кто не сможет присутствовать очно.
Очное посещение занятий в субботу и воскресенье для получения сертификата обязательны.
Анатомические и физиологические особенности беременных:
• Строение таза и работа с ним
• Мышцы и связки таза
• Изменение позвоночного лордоза
• Особенности нагрузки на стопы, смещение центра тяжести
• Изменения в ЖКТ
• Изменения в дыхательной и сердечно-сосудистой системах
• Физиологические особенности беременных по триместрам.
• Послеродовое состояние при различных вариантах родов
• «Разбор» медицинских диагнозов и особенностей здоровья беременной
Практика йоги во время беременности (лекции, практика):
• Особенности практики по триместрам
• Показания к занятиям йогой по триместрам
• Противопоказания к занятиям йогой по триместрам
• Помощь йоги при особом протекании беременности
• Дыхательные практики во время беременности, родов и в восстановительном периоде
• Как правильно построить занятие для беременных (будут разобраны различные варианты построения последовательностей)
• Особенности отстройки асан, пранаям и правильное использование вспомогательных материалов (блоки, ремни, болстеры и пр.)
• Преподавательское мастерство (теория и практика)
• Возможности применения техник массажа, ароматерапии, фитотерапии и др.
Восстановление женщины после беременности и родов:
• Физиологические особенности женщины после родов
• Асаны и пранаямы для восстановления
Психологическая работа с беременными:
• Поддержка во время беременности
• Помощь в подготовке к родам и грудному вскармливанию
• Поддержка после родов
• Методическое пособие по всем темам курса
• Электронная библиотека текстов по анатомии и физиологии беременности, практике йоги в этот период, на DVD.
Дополнительно будет возможность организовать два факультатива: по грудному вскармливанию и ароматерапии матери и ребенка.
Участники получат сертификат о прохождении курса.
Желающие смогут за дополнительную плату (700 р.) сдать экзамен на преподавателя йоги для беременных. К экзамену допускаются преподаватели и занимающиеся, имеющие стаж регулярной личной практики не менее трех лет.
Стоимость – 14000 р.
Сайт курса – http://yoga108perinatal.tilda.ws/
Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Заинтересовалась йогой в 1997 году. С 1997 по 1999 год посещала текущие классы в московском центре йоги Айенгара, занималась у Сергея Михайлова, Инны Машьяновой. С 1997 по 2000 принимала участие в семинарах Андеря Лаппы (Киев), Андрея Сидерского (Киев), А. Зенченко. Преподает йогу с 2001 г., с 2002 года регулярно обучается в Индии. Индийские учителя хатха йоги: доктор йогатерапии Мунусами Мадаван (директор Vivekananda Yoga Institute, Карур, Тамил Наду), Бал Мукунд Сингх (школа Дхирендры Брахмачари), В. Шешадри (ученик Б.Н.С. Айенгара, который, в свою очередь, является одним из учеников Шри Т. Кришнамачарьи). С 2004 года ежегодно проходит обучение в Институте Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия) под руководством Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами. Посещала занятия йогачарьи Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Ришикеша (Йога Никетан Ашрам, Йогашала Свами Самарпананды Сарасвати из Бихарской школы) и Пондичерри (Йога-институт Свами Гитананды). Принимала участие в тренингах-интенсивах Кали Рэй, Доминика Кориглиано (США), Рейнхарда Гамментхалера, Лино Миеле, Дэвида Свенсона, проходивших в Москве и Петербурге. В 2003-2007 году была постоянным автором и фотокорреспондентом московского журнала «Йога», а также переводчиком на семинарах многих ведущих зарубежных преподавателей йоги. С 2007 по 2011 являлась ведущим преподавателем Аштанга Йога Центра в Петербурге. В 2008-09 окончила курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом. Вела занятия по преподавательскому мастерству, асанам, стилям йоги в московском Аштанга Йога Центре. Преподает на курсах для учителей центра Йога108 и Аштанга Йога Центра в Санкт-Петербурге. С 2005 года практикует крия- йогу в традиции Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). Прошла курс для преподавателей йоги по углубленному изучению анатомии хатха-йоги, а также методики Инь-йоги под руководством Поля Гриллея (США). Две дочки.
• «Крымский Институт Физической Культуры на основе практической Йоги», А. Зенченко,
• «Институт йога терапии им. Вивекананды» доктор М.Мадаван,
• «Йогатерапия и Аюрведа» — Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития,
• «Йога и Аюрведа» Американский Институт Ведических знаний (Д. Фроули),
• Мария является авторизованным преподавателем традиционной аштанга-виньяса йоги, получив в 2010г. сертификат на право преподавания от внука Шри К. Паттабхи Джойса, ныне директора его йога-института Шарата Рангасвами, Майсор, Индия.
• Курс для преподавателей йоги: “Анатомия, Теория и Практика”, “Инь йога” – Поль Гриллей (США)
Юлия Черкасская (Израиль)
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Начала заниматься йогой в начале 2002 г. в Аштанга Йога Центре у Михаила Константинова. Затем регулярно посещала классы других ведущих преподавателей: Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Дмитрия Перетрухина, Михаила Баранова. Посещала семинары Татьяны Пивень и Дениса Зикеева, Кали Рей, Бал Мукунд Сингха, Доктора Мадавана, Рейнхарда Гамментхаллера, Саймона Борга-Оливера. Закончила тренинг для преподавателей “Универсальной йоги” Андрея Лаппы (2004 год, II уровень), вольнослушателем прошла первый курс для преподавателей Аштанга Йога Центра (2005). С 2004 года практикует випассану в традиции С.Н. Гоенки. С 2005 начала вести занятия в Аштанга Йога Центре. С 2008 преподавала в Индии (штат Гоа, Арамболь) общие и частные классы на русском и английском языке. Проводит регулярные классы для начинающих и занятия йогой для беременных. Дополнительно прошла обучение в Институте психотерапии и клинической психологии на курсе “Психологическое сопровождение групп беременных”. Является консультантом по грудному вскармливанию. Обучение в центре “Радуга Материнства”. Курс обучения разработан на основе рекомендаций ВОЗ/ЮНИСЕФ, Международной молочной лиги (LLL), Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию и групп поддержки кормящих матерей» (АКЕВ). Закончила курс тайского массажа у Павла Янишевского (сертификат TMC (Thai Massage School of Сhiang Mai), курс краниосакральной бодидинамики с Розмари Валланс (уровень I), закончила курс ароматерапии. Мама мальчика.
В настоящее время преподает йогу, консультирует беременных и проводит кранио-сакральную терапию в Тель-Авиве. Фейсбук.
Специалист по физической реабилитации. Начала заниматься йогой в 2004 году, проводить занятия в 2008. В 2009 году окончила курс для инструкторов по йоге Московского Аштанга Йога центра (АЙЦ) и курс “Йогатерапия” Института Традиционный Систем Оздоровления (ИТСО). В 2015 окончила Российский Государственный Университет Физической Культуры, Молодежи и Туризма (ГЦОЛИФК) по специальности “Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья”, специализация “Физическая реабилитация”.
Йога: Обучалась на семинарах и регулярных занятиях Сергея Агапкина, Сергея Бабкина, Михаила Баранова и Ильи Журавлева, доктора Мадавана (Индия), Кали Рей (США), Андрея Лаппы, Леонида Гарценштейна, Татьяны Толочковой, Виталия Литвинова, Юлии Черкасской, Артема Фролова, Михаила Константинова, Натальи Сениной.
ЛФК и реабилитация: Посещала семинары Сергея Агапкина, Георгия Темичева, Владимира Демченко, Josef M Andersen
Йога для беременных и после родов
Этот курс для всех, у кого нет возможности проходить курс в живую, но есть сильное желание и потребность в теоретических и практических знаниях о йоге для беременных!
Время обучения (академических часов):Онлайн: 17,3 ак.ч.Самостоятельная подготовка (эссе, теоретический и практический экзамен): 17,4 ак.ч.
Курс рассчитан для всех женщин. Вы можете пройти обучение для себя или стать инструктором! Вам не нужно тратить время на дорогу, вы сможете практиковать дома в комфортной для вас обстановке. Без стресса и напряжения, под приятную музыку.
Онлайн-курс подойдет людям, сталкивающимися в своей работе с беременными женщинами и желающими повысить свою квалификацию (или обрести новую) в области пренатальной йоги: преподавателей по йоге, йогатерапевтов, фитнес-инструкторов, семейных врачей, остеопатов, массажистов, а также студентов и выпускников МУЙ.
О чем курс?
Мини-курсРоды с опорой на себя
Вы научитесь справляться с некомфортными ощущениями.Подготовите тело и малыша к родам.
Ссылка на это место страницы:
#postnatal
Восстановиться после родов
C курсом «Йога для мам» вы восстановите работу глубоких мышц живота и тазового дна, осанку.
Сможете безопасно вернуться к привычным добеременным активностям и нагрузкам, с удовольствием и радостью заботиться о ребенке.
Курс «POWER MAMA» — Ваш заряд энергии за 20-30 минут на каждый день. Если вы восстановились и хотите дальше практиковать с увеличением нагрузки.
Интенсивные и креативные занятия помогут развить силу, гибкость, баланс и мобильность.
Курс “Йога для беременных”
Занятия йогой подготовят вас к родам, уменьшат проявления физического дискомфорта и болей, укрепят тело, и помогут быстрее восстановиться после.
Безопасно. Эффективно. С удовольствием.
— для начинающих в йоге и тем, кто не занимался спортом регулярно до беременности.
— тем кто уже занимался йогой или спортом до беременности и хочет сохранить активный образ жизни с помощью безопасных практик.